Pourquoi ne pas se laisser inspirer ? Au sens propre !
Trois ou quatre fois dans la journée (matin, midi, après-midi et soir par exemple) :
1 - Fermez les yeux et détendez-vous
2 - Expirez le plus longtemps possible avec douceur et très consciemment
3 - A l'inspiration, laissez l'air remplir vos poumons en relaxant plus particulièrement les zone de
votre cou, vos épaules et de votre tête
Faite le trois de suite puis reprenez vos activités.
Testez sur plusieurs jours et vous vous sentirez inspirez pour créer de nouveaux projets en 2019 !
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